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[DATO] TODO ESTE TIEMPO HAS ESTADO TENIENDO UNA MALA POSTURA AL USAR EL INODORO o.O

05 Jul. 14 (MUNDOARK).- Quizás a la hora de diseñar los inodoros se tuvo muy en cuenta la antropometría para hacerlos cómodos pero se dejó de lado el funcionamiento natural del cuerpo tan importante en este aspecto.


Un estudio realizado en el 2003 por la “Stanford University Pelvic Floor Clinic” concluyo que defecar en cuclillas es lo más indicado ya que se endereza el colon. Y este es solo uno de varios estudios que avalan esta postura. “Everyday Health” indica que cuando estamos de pie, el colon (donde se almacenan los residuos) es empujado contra el musculo puborrectal, que mantiene la contingencia fecal hasta que sea hora de ir al baño. Sentarse relaja sólo parcialmente ese músculo. De cuclillas se relaja totalmente, esencialmente enderezando el colon. Eso, a su vez, facilita el proceso de eliminación fecal.


“Bocku’s  Gastroenterology”, un texto médico de 1964, también estuvo de acuerdo sobre el tema: “La postura ideal para la defecación es la posición en cuclillas, con los muslos en el abdomen.

Este es un ejemplo de como un mal habito puede estar trayéndonos consecuencias negativas sin darnos cuenta ya que sin preguntarnos porque lo hacemos así solo nos quedamos con la idea de que es así porque por generaciones ha ido así.

Esto no quiere decir que hay que cambiar todos los inodoros, con el mismo inodoro de siempre se puede tomar la postura de 35° solamente colocando nuestros pies en un apoyo.



BENEFICIOS DE UNA BUENA POSTURA:

- La eliminación es más rápida y fácil
- Previene e estancamiento de residuos que aumenta el riesgo de cáncer de colon
- Evita que los residuos entren y contaminen el intestino delgado
- Protege el suelo pélvico y los nervios considerados responsables de la salud de la próstata, control de la vejiga y sexualidad
- Protege los nervios responsables del control de la próstata, vejiga y útero, evitando cualquier estiramiento y daños
- Ayuda a las mujeres embarazadas a evitar la presión sobre el útero que aparece al usar el inodoro

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